fino a un aiuto importante nella gestione dello stress, i benefici che derivano dalla pratica regolare dell’idromassaggio sono moltissimi.

Apparentemente senza controindicazioni, semplice e piacevole da effettuare, l’idromassaggio deve essere comunque praticato con attenzione e tenendo presente alcuni piccoli accorgimenti tecnici che assicureranno l’efficacia del trattamento e la durata nel tempo di docce, vasche e altre apparecchiature.

 

L’idromassaggio funziona attraverso l’immissione di getti d’acqua dalla potenza variabile in una vasca piena d’acqua o, in alternativa (nel caso delle docce idromassaggio), di getti d’acqua direzionati direttamente sui punti del corpo su cui si vuole agire.

 

Bisogna tener presente che per godere di tutti gli effetti benefici dell’idromassaggio non bisogna esagerare: una seduta idromassaggio non dovrebbe durare mai più di 20 minuti e dovrebbe essere effettuata al massimo due o tre volte a settimana, non di più. La temperatura ideale per l’acqua è di 37°, ma si può optare per una temperatura superiore per massimizzare gli effetti rilassanti dell’idromassaggio e una più fredda per godere invece degli effetti tonificanti e rinvigorenti del massaggio effettuato dalle bolle e dai getti d’acqua.

 

Tra gli effetti benefici dell’idromassaggio vanno tenuti in considerazione sia quelli di carattere medico sia quelli esclusivamente estetici: 

Per quanto riguarda gli effetti benefici sulla psiche, l’idromassaggio è in grado di ridurre in maniera sensibile il livello di stress, soprattutto se viene praticato insieme alla cromoterapia e all’aromaterapia. Le vasche idromassaggio di ultima generazione consentono di creare giochi di luce che colorano i getti d’acqua a seconda degli effetti che si desidera ottenere: i colori più efficaci per un effetto rilassante, in grado anche di contrastare i problemi d’insonnia, sono il blu e il verde che vanno a stimolare differenti zone degli emisferi cerebrali. Per quanto riguarda l’aromaterapia, invece, si tratta di una branca della fitoterapia in grado di agire profondamente sul recupero energetico e quindi di amplificare gli effetti benefici dell’idromassaggio sul benessere psicologico, con la stimolazione olfattiva per richiamare specifiche reazioni psicofisiche.

 

Con pochissimi accorgimenti oggi è relativamente semplice creare una perfetta, piccola spa domestica, dotata letteralmente di ogni comfort. Quindi partendo da una buona vasca da bagno, nata con o senza l’impianto per l’idromassaggio, si può aggiungere una doccia di ultima generazione con una completa consolle di comando digitale e magari un box in cui allestire una sauna.

Se non si hanno a disposizione il tempo o le risorse economiche per attrezzare una vera e propria sala benessere in casa, si può scegliere l’idromassaggiatore plantare per migliorare la microcircolazione con la conseguente riduzione del gonfiore agli arti inferiori.

 

foto copertina: uroburos / Pixabay